Dat wordt fietsen...

Eindelijk kan ik dan vanmiddag bij de sportfysiotherapeut terecht. De dagen na de Null Lauf was mijn rechterkuit behoorlijk verdikt en aanvankelijk ook nog pijnlijk. Ik kan precies aanwijzen waar de pijn zit, ook nu nog alhoewel ik er bij het normaal lopen geen last van heb.

Ik moet van Ronald Dercksen wat oefeningetjes doen en wanneer ik op het uiterste van m'n tenen moet gaan staan voel ik de pijn terugkomen. M'n rechter kuit heeft nog steeds een grotere omvang dan de linker, zo'n 1,5 cm. Er zit dus nog vocht in. Iets is geirriteerd.

Constateren waar de irritatie nu zit en de gevolgen die dat had is xc3xa9xc3xa9n, maar zoeken naar de oorzaak is wat anders. Is het plotseling op komen zetten of is het er langzaam in geslopen? Ik kan me geen verstapping o.i.d. herinneren. Maar nu achteraf bedenk ik me wel dat ik zaterdag 3 december een zeer snelle 10 heb gelopen, iets dat ik niet vaak doe. De dag er na ging het mis bij de duurloop van 22 km. Na 20 km stond ik met een pijnlijke kuit stil. Waarschijnlijk iets geforceerd. Een week rust heeft vervolgens niet geholpen want bij de Null Lauf kwam ik weer stil te staan.

De betreffende spiergroep wordt snel gevonden en flink onder handen genomen. Eerst flink pijnlijk maar later voel ik het minder. Onderwijl praten we over hardlopen, etappelopen. Hij gaat in Schotland lopen, ik heb weer plannen in de Alpen.

En dan de conclusie: "Je mag 2 tot 3 weken niet hardlopen, dat is echt niet verstandig". Die laatste toevoeging wordt er denk ik bij gezegd omdat hij weet dat ik graag weer snel wil lopen. Ik moet wel blijven bewegen, het moet blijven pompen. Ik baal van deze mededeling, ik hoopte snel weer te kunnen lopen. Maar vergeleken met het bericht dat een goede loopkennis deze week kreeg is dit niets. Hij mag helemaal niet meer lopen. Waar maak ik me dan druk om?

Ik moet dus blijven bewegen, maar hoe dan? Zwemmen vind ik niet leuk, sportschool is zo benauwend. Dan maar gaan fietsen? Zoals elke Nederlander heb ik natuurlijk wel een fiets maar om daar nou mee te gaan sporten.... Alhoewel, in mijn diensttijd heb ik wel eens een 1/4 triathlon gedaan op een dienstfiets. Was wel hilarisch. Misschien moet ik maar eens een sportfiets aanschaffen, iets tussen een wegfiets en een mountainbike. Geen idee of zoiets bestaat.

Morgen op de fiets, volgende week woensdag weer naar de Amerongen voor fysiotherapie. En als ik weer mag lopen zal Ronald nog kijken m.b.v. loopanalyse of hij daar nog een oorzaak in kan vinden.