Lauwersmeer marathon

Van Lauwersmeer marathon

Af en toe probeer ik handig te combineren en zo kwam ik dit keer uit bij de Lauwersmeer marathon, georganiseerd door de DFW-runners. Op maandag moet ik bij een klant in Bedum (er gaat toch wel iets boven Groningen) zijn, dus ligt een combinatie met deze marathon+ voor de hand, minder dan een half uur van Bedum. Ik heb een onderkomen in Vierhuizen gevonden: Het Visserhuisje. Op zaterdagmiddag aangekomen en nog even van het heerlijke weer genoten.

Van Lauwersmeer marathon

Het is nog een beetje mistig en koel. De eerste lopers zijn al gearriveerd. De meesten komen toch wel uit het noorden van het land. Er mogen maximaal 25 lopers meedoen, uiteindelijk komen er 21 opdagen.

Van Lauwersmeer marathon

Ronald Kwint heeft zich flink uitgesloofd om weer een mooie ronde uit te zetten, drankposten te regelen, bewegwijzering aan te brengen en iedereen van een medaille te voorzien. Met het mooie weer er bij moet het genieten worden vandaag.

Van Lauwersmeer marathon

Dit is de groep die de uitdaging aan wil gaan. Marco Hartman ontmoet ik na een lange tijd ook weer eens, evenals Herman Euverman die ik steeds bij de Zuiderzeemarathon heb ontmoet. Om ca. 09:00 uur starten we de ronde om het Lauwersmeer, starten aan de oostzijde bij Pavilioen Bosveld.

Van Lauwersmeer marathon

De lopers liggen al snel ver uit elkaar. Ik blijf een paar km vlak achter het voorste groepje lopen maar dat lijkt me toch niet zo slim met de verwachte warmte. Het uitzicht is wijds (en weids). Vaak aan de rechterkant het Lauwersmeer en in de verte een driemaster.

Van Lauwersmeer marathon

Zoutkamp, een mooi vissersplaatsje. Oude sluizen.

Van Lauwersmeer marathon

Na een kilometer of 11 moet ik even afwateren en wanneer ik weer loop komt Marco langszij. Het gaat nog goed met hem maar toch raak ik hem al weer snel kwijt vanaf dit heuveltje.

Van Lauwersmeer marathon

Aan de westkant van het Lauwersmeer vind ik de uitzichten veel mooier. Rietkragen, weilanden, koeien. Het wordt nu wel ineens een stuk warmer omdat ik de wind mee heb. Het zweet breekt me aan alle kanten uit. Nu moet ik oppassen dat m'n maag het blijft doen, dus inhouden!

Van Lauwersmeer marathon

Esonstad. Na bijna 31km weer een drankpost. Een loper met kramp probeert het weg te masseren. Ik heb nog nergens last van, behalve de warmte.

Van Lauwersmeer marathon

Frans is na 21km gestopt en assisteert nu bij een drankpost zodat iedereen op deze uiterst belangrijke plek (37km) voor het laatste stuk nog flink kan bijtanken. En zoals je ziet: coca cola!
Vanaf hier krijg ik het toch moeilijk. De benen worden zwaar en ik loop tegen de misselijkheid aan. Dus nog een tandje lager.

Van Lauwersmeer marathon

Na het passeren van de Clevering sluizen nog een stukje door Lauwersoog en dan met een slakkengang naar de finish waar Toli me op de foto zet! Dat waren weer 4 uur en 17 minuten loopgenot en m'n 3e marathon dit jaar. Overigens was dit meer dan 42,2 namelijk 43,3 km. 't is maar dat je het weet.

Null, njet, nada

Echt rekening hield ik er niet mee. Ik was dus gisteravond verrast dat de Georgsmarienhutter Null abgesagt was. Niet dat ik voor niks naar Duitsland zou zijn gegaan, ik kijk toch altijd vlak van tevoren nog even op de site. Wellicht was het wel beter geweest dat ze naar alle ingeschreven lopers nog even een mailtje hadden gestuurd. Nitish Zuidema had me nog benaderd of ik vrijdagavond al zou gaan (om mee te rijden), ik vraag me af of overnachters het wel op tijd in de gaten hadden.

Verbaasd ben ik ook wel omdat het parcours van de Null toch al niet zo makkelijk is, de lopers die daar komen hebben daar wel ervaring mee. Ik ga er dan maar van uit dat er gewoon wat gevaarlijke stukken zijn (gladheid, ijs). Volgend jaar maar weer opnieuw inplannen!

Tja, wat ga je dan doen? De Siebengebirgsmarathon is ook afgelast. De Spijkenisse marathon gaat ook niet vanwege andere verplichtingen. Zelf een duurloop gaan doen? Nee, ik heb toch wel zin in een wedstrijdje. Gelukkig is er vandaag weer de maandelijkse Vlinderloop in Houten. Vorige maand liep ik daar best lekker!

Het is vandaag al weer de 181ste editie! De loopgroep bestaat al 25 jaar en met 9x per jaar kom je een eind. Voor iemand die niet al te veel tijd "kwijt" wil zijn aan parkeren, inschrijven etcetera een ideale loop. Parkeren voor de deur, 3 euro inschrijfgeld betalen, startnummer opspelden (ik had me thuis al "aangekleed"), 10 minuten warmlopen. Om 11:30 uur de start, wederom d.m.v. aftellen.

 
De eerste kilometer gaat nog sneller dan de vorige keer, 4:22. De wind speelt behoorlijk parten op de 2,5 km langs het Amsterdam-Rijn kanaal. Bij de eerste ronde gaat dat nog wel en zodra de wind mee is gaan de km's ronde de 4:35. Maar de tweede ronde lijkt het wel of de wind nog harder is gaan waaien en houd ik de km's niet onder de 5:00 langs het kanaal. In 1:40:37 kom ik langs de tijdwaarnemer naast de stoep (in een auto!). Ruim een minuut langzamer dan de vorige keer, terwijl ik na 10 km nog een halve minuut sneller was.

Na afloop dit keer geen prijs op mijn startnummer, maar nog wel even leuk gepraat met een organisator. Vervolgens in de auto even een schoon shirt aan en weer naar huis. Zo hoeft het allemaal niet zo veel tijd te "kosten".

Nu maar weer eens op zoek naar de volgende tocht....

In de prijzen....

 
Zoals ik vorig jaar al zei zou ik hier vaker terugkeren, de Vlinderloop in Houten. Deze loop wordt elke 2e zaterdag gehouden van september tot en met mei. Voor elk wat wils: 5, 11, 15 en 21 km. Heerlijk eenvoudig van opzet: je hangt een startdoek tussen twee palen, inschrijven bij 1 tafeltje in de kantine, je roept dat er gelopen mag worden, kleine bordjes wijzen de weg (wel opletten dus), 1 strategische drankpost waar je 4x langs komt, 2 mannen in een auto die bij de finish je tijd noteren (want het is koel en het regent wat). Zo kan het dus ook!

Op het startnummer na ben ik bij aankomst al helemaal gekleed. Het is warmer dan ik dacht (12 graden) dus het thermohemdje trek ik maar weer uit. Ik ben benieuwd hoeveel er aan de halve marathon meedoen, ik zie er nog niet veel. Ja toch wel, vlak voor de start komen er een paar aanlopen. Ben ik gelukkig niet alleen. Er zijn vooral 15 km lopers.

De start is dus zoals ik al schreef. Oeps, ik loop voorop. Maar ik wordt al snel ingehaald door lopers op de kortere afstanden. Toch? Ik weet het eigenlijk niet, misschien zijn er ook hm-lopers voorbij gegaan. De eerst km gaat veel te snel, 4:28. Ik wil vandaag proberen weer onder de 1:40 te lopen, dan moet ik onder de 4:45 per km gaan. Dat lukt eigenlijk best wel goed, het gaat lekker.

Na zo'n 5 km komt een hm-loper langszij die ik vooraf ook al even sprak. Hij heeft al lange tijd geen hm meer gelopen en bereid zich voor op R'dam. Op weg terug naar het kasteel krijgen we flinke wind tegen en ga ik in zijn kielzog lopen, dat scheelt! Maar later moet ik hem toch laten gaan alhoewel ik hem steeds in het zicht heb.

 
Wanneer ik de tweede ronde in ga wordt het een stuk rustiger, althans wanneer de 15km lopers ook afgeslagen zijn. Nu kan ik goed zien wie er nog voor mij liggen. Zo te zien zijn er twee lopers voor me. De dichtstbijzijnde zo'n 200m voor me, de ander die me zojuist inhaalde loopt steeds verder weg. Ik houd m'n snelheid constant op 4:40-4:45 per km maar kom maar een klein beetje dichterbij. Ik kan ook niet harder. We zullen wel zien.

Voor de 2e keer op weg naar het kasteel zie ik in de verte ineens nog een loper. Waar komt die nu vandaan? Waarschijnlijk voorop gelegen en nu ingezakt. De afstand wordt snel kleiner maar toch herpakt hij zich, hij blijft op 2e positie. Jammer, ik loop dus waarschijnlijk op de 4e positie. Achter mij zie ik niemand, misschien ben ik wel de laatste....

Ik kan het tempo vasthouden tot aan de finish en kom over de streep na 1 uur 39 minuten en 28 seconden. Missie volbracht: onder de 1:40. Ik kan toch nog een beetje hardlopen. Terwijl ik met de eerste loper wat naklets merkt iemand op dat wanneer je je startnummer inlevert het mogelijk is dat je een prijs krijgt. En ja hoor, ik val in de prijzen: een flessengordel van Run&Move met 6 flesjes ter waarde van 20 euro. En dat terwijl ik maar 3 euro inschrijfgeld heb betaald. Kijk, da's nou nog eens leuk! De Vlinderloop in Houten kan niet meer stuk voor mij.

Foto's Rothaarsteigmarathon

Dit is het mooiste plaatje vind ik. Overige foto's onder: klik hier

Graubunden Marathon 2010

Van GBM2010

Na vorig jaar overgeslagen te hebben, dit jaar toch maar weer ingeschreven. De route is namelijk eenmalig anders vanwege bouwwerkzaamheden aan de gondellift naar de Rothorn. De tocht voert nu naar een andere top, de Piz Scalottas. Twee jaar geleden ben ik daar nog naar toe gewandeld. Het lijkt me wel leuk aan zo'n unieke gebeurtenis mee te doen.

Van Graubunden 2010

Op donderdag samen met Eveline (mijn oudste dochter) en Sifra (haar vriendin) naar Lenzerheide in Zwitserland gereden en op vrijdag een stevige wandeling gemaakt naar de Alp Sanaspans. Prachtig gebied, alpenweitjes, waterval, mooie uitzichten, smalle paadjes. En 's avonds nog een tocht met de auto door de omgeving gemaakt waarbij de weggetjes soms zo smal werden dat de auto er nog maar net door kon.

Van GBM2010

Zaterdagmorgen om 08:00 uur met de bus naar Chur. Bert Lemmens (en zijn vrouw) uit Rijen ontmoette ik gisteren al in Lenzerheide en vanmorgen zit ik vlak bij hen in de bus. De Quaderwiese in Chur is weer gezellig met alle lopers die zich aan het voorbereiden zijn. Het is al wel behoorlijk warm.

Van GBM2010

In de bus komt mijn duitse loopkennis Thomas Schmidtkonz naast me zitten en zo kunnen we de hele tocht naar Chur blijkletsen over onze loopbelevenissen en loopplannen. Voordat ik het weet zijn we al in Chur.

Van GBM2010

Eindhoven atletiek is ook goed vertegenwoordigd. Bram en Harm zullen vandaag uiteindelijk zelfs 5e en 6e worden. Luc Krotwaar kan ik zo snel niet vinden maar blijkt uiteindelijk ook meegedaan te hebben en is 12e geworden.

Van GBM2010

De start is om precies 09:15 en voert eerst door de binnenstad van Chur, dwars tussen het winkelend publiek door. Ik heb me bij dit warme weer voorgenomen zo langzaam te lopen dat ik niet weer in de problemen kom met m'n vochtopname. Ik wil van deze tocht genieten van begin tot eind, dan maar lekker in het achterveld.

Van GBM2010

Bert blijft de eerste 3 km bij me lopen maar bij de eerste stijging richting Passugg gaat hij er al snel vandoor. Wanneer ik een foto maak is er namelijk toch al snel een gaatje met een medeloper. Bert zal uiteindelijk in 6 uur de finish bereiken, een half uur voor mij.

Van GBM2010

Het eerste stijgende stuk gaat gelukkig door de koele bossen maar zo af en toe hebben we een mooie doorkijk. Hier uitzicht op Churwalden. En ook goed te zien hoe mooi de lucht is.

Van GBM2010

En hier weer een terugblik op Churwalden. Van Churwalden gaat het via geasfalteerde weggetjes stevig naar boven. Het uitzicht is mooi maar ik loop liever wat meer over berg- en bospaadjes.

Van GBM2010

Op het laatste stuk naar Foppa (1750m) komt de medische dienstverlening langs en vraag elke loper even of het goed gaat. Blijkbaar loop ik in het achterveld maar dat hindert me niets. Ik loop nu heerlijk, geen enkel probleem.

Van GBM2010

Even na Foppa (1750m) mogen we weer de natuur in. Ik heb er nu 2:35 over gedaan om bij Foppa te komen. Vanaf hier gaat het weer naar beneden naar Lenzerheide (1450m) via de plaatsen Parpan en Valbella. De zon begint steeds meer te branden op m'n huid (die gisteren ook al zo lijden heeft gehad).

Van GBM2010

Geweldig toch? Het contrast van besneeuwde bergen en het lopen in de warmte tussen de bloemetjes van de alpenwei.

Van GBM2010

Bij deze loper uit Saarbrucken loop ik bijna steeds in de buurt tot aan het einde van de tocht. Uiteraard is voetbal ook even onderwerp van gesprek. Ook hij loopt heel behoudend. Op krachten komen in de schaduw en niet zomaar weer gaan rennen.

Van GBM2010

Het meertje bij Lenzerheide ligt nu 2x in de route. Eerst omronden we het om vervolgens even door Lenzerheide te gaan en vervolgens komen we hier weer terug om de Piz Scalottas te gaan bedwingen. Het nadeel van zo'n meertje is dat het er erg warm is.

Van GBM2010

Ng een foto van de Heidsee.

Van GBM2010

De eekhoorns zijn hier bepaald niet schuw. Deze liet zich zelfs graag fotograferen.

Van GBM2010

Vanaf de Heidsee gaat het weer omhoog richting Piz Scalottas met een enkel vlak stuk naar het middenstation. Van iets wat op hardlopen lijkt komt er niet meer van. Enkel wat joggen op de vlakkere stukken. Op deze manier houd ik alle drinken binnen en wordt ook niet misselijk. Ik heb vandaag wel ongelooflijk veel gedronken. Twee liter uit m'n drinkrugzak en bij elke drankpost ook nog eens twee bekertjes (waar mogelijk cola).

Van GBM2010

Geduldige toeschouwers.

Van GBM2010

De parcours-chef. Ik vroeg of hij tevreden was met het eenmalige parcours vandaag. Bijzonder tevreden was zijn antwoord. Mij bevalt het ook wel, wat minder hoog dan de Rothorn.

Van GBM2010

De verzorging is zoals altijd perfect. Ook voor de laatste lopers is er ruim voldoende beschikbaar en niet allemaal warm geworden in de zon. Elke 4km is er een drankpost en het laatste stuk zelfs nog vaker vanwege de zwaarte.

Van GBM2010

Nu komt het eindpunt toch wel dichtbij. Maar er moeten nog wel bijna 200 hoogtemeters overwonnen worden. Maar ik zet stug door.

Van GBM2010

De finish bereik ik na 6,5 uur loopgenot. Eveline en Sifra zijn vanmiddag naar de top gewandeld en juichen me enthousiast toe (niet alleen mij hoor, ook mijn voorgangers).

Van GBM2010

Wanneer Thomas binnenkomt houdt hij een papiertje op. Het is vandaag zijn 100e marathon. De speaker laat dat duidelijk aan het publiek horen. Overigens stelt 100 ook niet zoveel voor. Er finisht ook een oudere dame genaamd Sigrid die al meer dan 1700 marathons en ultralopen op haar naam heeft staan. En still counting...

Na wat bijgekomen te zijn gaan we met z'n drieen met de stoeltjeslift naar beneden en komt er weer een eind aan een geslaagd weekend!

Voor nog meer foto's zie: album

Harzquerung 51km

Van Harzquerung

De Harzquerung staat al lang op mijn verlanglijstje. April lijkt voor mij een Duitsland avontuur te worden. Twee jaar geleden de Kyffhauser Berglauf, vorig jaar de Obermain marathon en nu dus de Harzquerung van Wernigerode naar Nordhausen over 51 km. Het is een trail dwars door het Harz gebergte heen. Ik heb een pension vlak bij de start geboekt die plaats vindt op de Salzbergstrasse aan de rand van Wernigerode.

Van Harzquerung

Het is nog erg koud 's morgens om 08:30 uur, 3 graden. Maar omdat het warm gaat worden hebben de meesten toch al korte mouwen en een korte tight. Ik heb onder m'n shirt nog wel een thermohemdje aangetrokken en handschoenen.

Van Harzquerung

In het begin is het nog erg druk maar het loperslint zal snel langer worden. Voor mij is het doel lekker te lopen en van de prachtige omgeving te genieten. Het valt me op dat veel lopers geen eigen drinken bij zich hebben terwijl de eerste drankposten op 11, 20 en 30 km liggen. Ik heb m'n drinkrugzak volledig gevuld met 2 liter fantomalt/isostar mix.

Van Harzquerung

Vanaf de start gaat het al snel omhoog en wordt er in dit deel van het veld gewandeld. Inhalen is hier zowieso niet mogelijk. Aan het begin van de loop is dat ook erg goed voor mij om de vochtopname op gang te houden en de maag al niet direct lam te leggen.

Van Harzquerung

We lopen over de Zillierbachtalsperre. Het parcours bestaat hoofdzakelijk uit bospaden met veel wenden en keren en vooral: het pad is bijna nooit effen. Je moet dus continu opletten waar je loopt. Boomwortels, stenen, randjes, blubber enz. Een echte trail dus. We mogen nog van geluk spreken dat het droog geweest is en de paden goed te belopen zijn.

Van Harzquerung

De eerste drankpost. Er is van alles voor handen. Cola nu echter nog niet maar dat zal hierna wel beschikbaar zijn.

Van Harzquerung

Weer een lastig klimmetje. Zo zullen er nog vele volgen.

Van Harzquerung

Bij het 20km punt is een splitsingspunt. De 25km lopers gaan rechtdoor terwijl wij nog lekker 31 km mogen genieten. Het is inmiddels behoorlijk warm geworden dus mijn thermohemdje en handschoenen gaan nu uit.

Van Harzquerung

Een enkelspoor oversteken hoort er natuurlijk ook bij. Veel treinen lijken hier niet te rijden.

Van Harzquerung

Fraaie tafereeltjes. Alhoewel je het grootste gedeelte door het Wald loopt.

Van Harzquerung

Vanaf 35 km begint een fikse beklimming van de Poppenberg, zo'n 300 meter stijgen. Mijn Garmin verliest het satelliet signaal zodat ik niet meer kan zien hoever ik al gelopen heb. De oorzaak is dat we lange tijd tussen 2 bergruggetjes lopen. Op de top staat een uitkijktoren. Ik heb nog even overwogen om 'm te beklimmen maar heb dat toch maar achterwege gelaten.

Van Harzquerung

Neustadt. Er zitten nu 43 km op. Het begint steeds warmer te worden. Bij elke drankpost neem ik een flinke beker cola, aangelengd met wat water. Heerlijk! M'n drinkrugzak is inmiddels leeg, da's toch weer twee liter binnen.

Van Harzquerung

We hebben nu wat vaker uitzichten omdat het wat kaler is vanaf Neustadt naar Nordhausen. De pijlen op de weg zijn van kalk zodat ze geen blijven sporen achterlaten na een regenbuitje.

Van Harzquerung

Ineens komt de finish in zicht. Aangezien mijn Garmin minder km's aangeeft (hij doet 't inmiddels wel weer vanaf de top van de Poppenberg) komt het als een verrassing, alhoewel toeschouwers langs de kant al wel riepen dat het nicht weit mehr was. Maar ja, hoever is dat dan?

Ik had gedacht rond de 6 uur te komen en het is 5:51:09 geworden. Hoogtemeters +1150m/-1200m. Overige cijfers: 60 foto's, 3 liter gedronken, 50.000 passen, paar honderd deelnemers, 12 beklimminkjes.

Na afloop spreek ik nog een stel dat in Schwaebisch Gmuend in het hetzelfde hotel logeerde. Ook komt een duitse loopster naar me toe die me herkende van het Gondo Event. Wij waren een van de pechvogels die als eerste niet meer doormochten vanwege het slechte weer.

Al met al een ontzettende leuke en relaxte trail gelopen vandaag. Aan te bevelen!

Alle foto's kun je bekijken via deze link: klikkerdeklik