Halve marathon Epe

Om 12:00 uur vertrek ik naar Epe om weer eens een halve marathon te lopen. Het weer ziet er goed uit: bewolkt, 14 graden, alleen iets te veel vocht in de lucht. De speaker geeft aan dat hij vanmorgen 14km heeft getraind en last had van de hoge luchtvochtigheid, je raakt dan toch moeilijker je warmte kwijt.

Warmlopen doe ik hier op de startlaan die nog vrijwel leeg is. Straks duiken we hier de poort van herfstkleuren in!

De speaker leest alle uitslagen van vorig jaar voor. Het parcoursrecord staat op 1:08 en natuurlijk hoopt hij dat het zal sneuvelen. Helaas, de snelste (Simon Beemsterboer) zal 'm in 1:11 doen.

Toevallig zet ik dit groepje op de foto. Hier staan 4 lopers bij waarmee ik de hele wedstrijd "strijd" zal leveren. Steeds stuivertje wisselen en uiteindelijk laat ik er 2 achter me en 2 voor me.

Twee minuten voor de start. Andrxc3xa9 Pelgrxc3xb6m staat vooraan. Ik sprak hem nog even toen hij aan kwam. Hij is inmiddels naar Apeldoorn verhuisd en dan is Epe wel  erg dichtbij. Hij geeft aan dat het een zwaar parcours is door de puist die er in zit. Hmm, daar gaat m'n PR-poging.

Nog even 1 shot achteruit en dan ga ik ook klaar staan. Ik lig direct goed op tempo, namelijk 4:20 of lager. De 6e km verlies ik wat tijd, o.a. door de drankpost. Maar na 7 km is het echt raak, dan gaan we over een lang stuk naar boven. Het lopen in een groepje stimuleert wel om stevig door te trekken. De achtste km gaat in 4:41.
Daarna weer km's in 4:20 of lager om vervolgens vanaf 13km rond de 4:24 te lopen. Nog steeds op schema dus.
Op veel plaatsen ligt het bladerdek zo dik op het asfalt dat je de weg niet meer ziet. Ook uitkijken met gladheid, niet alleen de treinen hebben last van bladeren op hun spoor! Maar desondanks is de natuur ook hier weer prachtig in z'n herfsttooi, alhoewel ik daar richting het einde steeds minder oog voor heb.
Het groepje valt nu wat uit elkaar maar bij 18km weet ik de voorste weer op te rapen. Ik krijg het nu wat moeilijker waarna er een ander van het groepje mij weer voorbijgaat, die zet er echt een eindspurt in.

De binnenkomst op het terrein van de atletiekvereniging is wat lastig. Eerst over kleine bospaadjes en daarna een hobbelige dijk. Dan nog een rondje over de atletiekbaan en het zit er weer op: 1:33:10. Daar ben ik zeker niet ontevreden mee. En wat blijkt: ik ben met deze tijd nog 6e geworden ook bij de mannen recreanten!
Het valt me altijd weer op hoe snel je herstelt. Ik dacht dat ik al heel lang had staan uitpuffen, staat de klok nog maar op 1:42 wanneer ik terugloop naar de auto. Ik praat nog na met Aleid Bosch die ik bijna de hele race in het vizier heb gehad. Ook hij zal over 3 weken van de partij zijn bij de Zuiderzeemarathon.