zondag 28 december 2008

Straffe duurloop 30km

Van Wintersport 2008

Gisteravond om 18:00 uur thuisgekomen na een vlot verlopen teugreis na een heerlijke skivakantie. Vooral ook genoten van het skien van Menno (8) en Jiska (9) die weer grote vorderingen hebben gemaakt. Ik heb inmiddels meer foto's (en filmpjes!) geplaatst onder: wintersport 2008. Hierboven genieten we even van de heerlijke zon die eindelijk is doorgebroken!

Van Training 28-12-2008

Het is nu toch eindelijk weer eens tijd voor een lange duurloop. Het is "al" weer 2 weken geleden dat ik de Nuller (50km) liep. Uiteraard afgelopen week weinig gelopen (1 duurloop van 20km) maar wel lekker in de buitenlucht geweest bij het skien.

Ik kies een standaard route die ik wel vaker loop maar me nooit verveelt, namelijk de driehoek van 30km. Op zondag lekker rustig en een gedeelte loopt langs de rand van de Edese hei. Ik wil 'm vandaag wel als LFD doen, oftewel Long Fast Distance waarbij ik de pace tussen 5:00 en 5:15 wil houden. Waarom? Geen idee, gewoon zin in. Alhoewel, ik moet wel op tijd terug zijn omdat er vanmiddag nog een verjaardagsbezoek op de planning staat.

Het is mooi, maar koud weer. Ik trek een extra laag aan onder m'n jasje en dat blijkt een goede keus, vooral bij het eerste stuk met koude tegenwind. Op de terugweg bij meewind moet het jasje wel een stukje open.

Van Training 28-12-2008

Het lukt goed om het tempo tussen de 5:00 en 5:15 te houden op een paar heuveltjes na. Het is een heerlijk steady tempo waarbij ik nog lekker rond kan kijken en niet afgeleid wordt door vermoeidheid of pijntjes o.i.d. Helaas wordt mijn loop wel 2x onderbroken door een korte pitstop i.v.m. het lozen van datgene wat ik de afgelopen dagen heb verorberd...

Na 2 uur en 38 minuten (netto) loopgenot ben ik weer terug en heb ik 30,5 km gelopen. Een tempo van 5:10 per km. Een straffe duurloop dus.

dinsdag 23 december 2008

Wintersport Zillertal

Een weekje wintersport in Oostenrijk. Het dal is grotendeels wit en "boven" ligt een dik pak sneeuw. De afgelopen dagen is ons duidelijk geworden waar die witte pracht vandaan komt. Om te kunnen skien zal er toch sneeuw moeten vallen en dat hebben we gemerkt. Twee dagen striemde de sneeuw ons in het gezicht en was het koud. Vaak zagen we geen hand voor de ogen door de neerslag buiten maar ook de beslagen brillen.
Vandaag eindelijk droog dus met goede moed op pad.....
Maar nee, het zou er voor Jiska en mij niet van komen. Jiska kwakkelt al wat de laatste dagen en heeft last van haar keel. We beslissen dat ze maar beter een dagje thuis kan blijven om zo de rest van de week weer de piste op te gaan. Het belooft mooier weer te worden.
Video'tje kijken, spelletje doen, Ambrasoft op de computer, zo komt ze de dag wel door.
Ik mag mezelf van Jiska ook nog even uitlaten om een duurloopje te doen. De lucht begint duidelijk te breken, de temperatuur onder in het dal is 7 graden, dooi dus. En veel viezigheid. Ik zoek vooral de verharde wegen op maar kan toch niet voorkomen dat ik 2 km door de sneeuwprut moet lopen.
Morgen weer lekker skien! Daar hoop ik bij mooier weer ook weer wat foto's van te maken.

zaterdag 13 december 2008

Ich bin ein Nuller

Van Null Lauf 2008

Mijn eerste geslaagde ultraloop! In Winschoten probeerde ik al een keer de 50km maar dat lukte toen niet. Vandaag dus wel. Het zal vast aan de omgeving liggen, het is echt een prachtige route, dat stimuleert!

Om 05:45 pik ik Jan Broers op bij de carpoolplaats Voorthuizen aan de A1 om vervolgens bij Deventer Eric de Vries in te laten stappen. Gezamenlijk rijden we zo naar Kloster-Oesede, vlak bij Osnabrxc3xbcck. Het stuk door Nederland is nog net wat langer dan door Duitsland, zo'n 100 om 90 km. We zijn er ruim op tijd en parkeren de auto bijna voor de deur. Iets te dicht bij de deur zal later blijken omdat omgeroepen wordt of de bestuurder van een Nederlandse auto zijn auto daar weg wil halen.

Van Null Lauf 2008

In de Turnhalle is het een mix van ontbijters en net aangekomen lopers. Je kunt hier voor het luttele bedrag van 2 euro overnachten van vrijdag op zaterdag waarvoor je dan ook nog eens pasta en een ontbijt krijgt!

Van Null Lauf 2008

We ontmoeten al snel een aantal Nederlanders waaronder Wilma Dierx die samen met Bram van der Bijl en Peter Zuidema is gekomen. Om de hesjes op de achtergrond draait het allemaal. Aan een gelopen tijd is hier geen eer te behalen, wel aan het aantal keer dat je hier gelopen hebt. Na 1 keer krijg je de eretitel Nuller, na 5x ben je Berg- und Talfxc3xbchrer en na 10x Magister Bergum und Talum.

Van Null Lauf 2008

Sommige lopers zijn al bij de eerste start vertrokken om 08:30. Wij vertrekken na een korte toespraak om 09:00 uur. Er wordt een stukje uit de plaatselijke krant aangehaald waar vermeld wordt dat deze loop weer plaatsvindt en waarbij bewoners van huizen met een huisnummer waarin de 0 voorkomt gevraagd worden deze af te plakken anders verdwalen de lopers of komen ze aanbellen. De route is namelijk gemarkeerd met nullen.

Van Null Lauf 2008

Bij het vertrek is het nog erg koud, zo'n -3 graden. De zon komt net boven de horizon. De lucht is helder en de rijp op de bomen en het gras laat een prachtig schouwspel zien. Ik start wat van achteren en al snel merk ik dat dit niet mijn tempo is en ga een grote groep voorbij.

Van Null Lauf 2008

Ik sluit me bij deze groep aan en dan vooral bij de loper met de rode kerstman-muts. T/m km 43 loop ik bij hem in de buurt. Niet een echte prater, we wisselen af en toe alleen wat kleinigheden uit. Maar dat vind ik prima, ik loop hier ook om te genieten van de omgeving. Afleiding hebben we overigens al genoeg op gedeelten die slecht beloopbaar zijn door bevroren tractorsporen. Wat loopt dat lastig zeg!

Van Null Lauf 2008

Er zijn slechts 5 drankposten maar die zijn uitstekend verzorgd. Voor mij is vooral de cola belangrijk. De drankposten liggen vaak naast het parcours, je moet er echt even naar toe lopen. Iedereen neemt hier ook echt even de tijd.

Van Null Lauf 2008

Na 16 km is er een klimmetje naar een uitkijktoren. Hier wordt door de meesten gewandeld.

Van Null Lauf 2008

Sommigen beklimmen de toren maar daar vind ik het nu te koud voor. En mijn groepje loopt ook door en die wil ik niet kwijtraken. Misschien wel leuk om de Null-lauf ook een keer in de zomer te lopen, er is namelijk ook een zomereditie. Dan ga ik die toren zeker op!

Van Null Lauf 2008

Naast bevroren grond ook veel boomstronken, het blijft continu oppassen geblazen. Soms heeft het zonnetje even wat meer kracht en dan komt er zowaar een zweetdruppeltje op m'n voorhoofd.

Van Null Lauf 2008

We lopen door het buitengebied van Osnabrxc3xbcck. Ik heb van mijn 2e t/m m'n 7e levensjaar in het plaatsje Bohmte vlak bij deze stad gewoond. Ik ben daar wel eens een keer teruggekeerd zonder kaart en verbazingwekkend hoe ik met beelden uit een ver verleden daar mijn weg nog kon vinden. Toch wel bijzonder om hier nu in der Heimat te lopen.

Van Null Lauf 2008

Het heeft voor mij toch altijd net wat meer wanneer het terrein geaccidenteerd is. Zulke bomen steken er dan toch wat mooier bovenuit.

Na 45 km kom ik ineens alleen te lopen en besef ik dat ik nu zelf op de markeringen moet letten. Gelukkig heb ik de route ook ge-upload in m'n Garmin zodat ik niet te ver kan afdwalen. Het vinden van de nullen blijkt nog lastiger dan ik dacht. Op een bepaald moment lijkt het pijltje rechtdoor te wijzen maar na een paar 100 meter zie ik op m'n GPS dat ik van de route afwijk. Ik loop 200m terug en zie dan 2 lopers komen die aangeven dat ik goed loop. Dan toch maar weer verder. Na 500m komen we bij een tunneltje en hier staan geen markeringen meer. Wanneer ze doorlopen zeg ik dat dit toch echt niet goed kan zijn en keer terug naar het tunneltje. Ik zoom wat uit op m'n GPS en zie dat ik weer terug naar het parcours kan wanneer ik door het tunneltje ga en "links aan houd". Bij dit soort acties ben ik altijd geneigd harder te gaan lopen en wanneer ik weer bij de route ben zie ik in de verte de twee lopers die ook steeds voor me zaten. Helaas heb ik nu wel de straat In Holland gemist die ik op de foto had willen zetten.

Na 50km op de teller kom ik weer terug bij de Turnhalle en heb ik m'n eerste ultraloop voltooid in 5 uur en een paar tellen.

Van Null Lauf 2008

Na afloop nog een gezellige nazit met Wilma, Peter, Dirk en Bram. Wilma en Dirk waren een half uur eerder gestart en waren ook net terug. Jan komt na 40 minuten ook relaxed binnen en dan is het nog even wachten op Eric. Na ruim 6 uur komt ook hij binnen en blijkt dat hij op precies hetzelfde punt ook verkeerd is gelopen maar weer teruggekeerd en daardoor een km meer heeft gelopen.

Om 16:00 uur keren Eric, Jan en ik weer terug na een zeer geslaagde dag. Null betekent zoiets als "geen". En inderdaad: geen wanklank, geen drukte, geen tijdmeting, geen gedoe, geen duidelijke markering, geen startschot enz. En: geen haar op m'n hoofd die er aan denkt om hier niet nog een keer aan mee te doen.

zondag 7 december 2008

Aanval PR en Rondje Wekerom

Zaterdag

Van Rondje Wekerom 071208

Gisteren was ik nogal overmoedig en dacht wel even m'n PR op de 5km te verbeteren op m'n eigen opgemeten parcours, bij voorkeur met een tijd onder de 20 minuten. Na goede opwarming en rekken/strekken ging ik veel te snel van start: 3:50 over de eerste km. Zoals te zien aan de grafiek heb ik dat vervolgens moeten be(ver)zuren. Pas na een rustiger 4e km lukte het me weer om te versnellen en liep ik de 5km in 20:45. Vervolgens de training nog maar straf doorgezet zodat ik na 43:19 weer over de "finish" ging. Het was i.i.g. een goede snelheidstraining!

Zondag

Van Rondje Wekerom 071208

In verband met verwachte visite beperk ik m'n duurloop tot ruim 22km i.p.v. de beoogde 30km. Het wordt een rondje Wekerom. Laat er nou in Wekerom ook echt een rondje liggen en wanneer ik de rotonde zie lijkt het me leuk om er eens extra om heen te lopen. Straks eens analyseren hoe de GPS dit oppikt. Zie boven het resultaat. Het rondje wordt wat slecht ingezet maar gaat vervolgens keurig de cirkel in. Volgende keer maar eens wat meer rondjes maken om te kijken of er nette cirkels ontstaan.

Van Rondje Wekerom 071208

Het is echt prachtig weer om te lopen vanmiddag. Eigenlijk wel jammer dat ik vandaag niet in Spijkenisse ben. Vorig jaar liep ik daar de marathon maar was er erg veel wind. Dit jaar heb ik gekozen voor de Null-lauf volgende week in Duitsland, vlak bij Osnabrxc3xbcck. Dat is een 50km loop door mooi natuurgebied rond Georgsmarixc3xabnhxc3xbctte met een 600 hoogtemeters. Jan Broers en Eric de Vries lopen daar ook, dat belooft weer gezellig en genieten te worden!

Van Rondje Wekerom 071208

Maar goed, ook vanmiddag is het genieten. Het begin loopt nog wat stroef na het snelheidswerk van gisteren maar na een km of 10 begint het weer lekker te lopen. Vandaag vallen me weer dezelfde 2 dames op die ik vorige week ook al tegenkwam. In een joggend tempo lopen ze druk kletsend midden op de weg en schijnen zich niets aan te trekken van achteropkomend verkeer. De auto die hen voorbij wil gaan komt vervolgens zover op mijn weghelft dat ik de berm in moet stappen. Wat heb je toch een vreemd volk....

Na 22,5km in precies 2 uur kom ik weer thuis. De visite heeft in verband met ziekte afgebeld. Mmm, had ik toch verder kunnen lopen. M'n jongste dochter roept direct: "O, dan ga je toch weer naar buiten!". Maar daar heb ik geen zin meer in.

zondag 30 november 2008

Waterig en grijs

Zaterdag

Van Trainingen 29-30 nov 2008

Met Jiska en Thirza begeef ik me weer op weg naar Beekbergen. Het turn-wedstrijd-seizoen is weer begonnen. Jiska is zich al maandenlang aan het voorbereiden, o.a. m.b.v. een DVD voor haar vloeroefening. Hoe vaak ik de muziek al niet gehoord heb.... Ik zet Jiska en Thirza bij de ingang af en ga snel nog even een uurtje hardlopen zodat ik weer op tijd terug ben voor haar oefeningen.

Van Trainingen 29-30 nov 2008

Ik volg een heel mooi pad door het Loenense bos langs een beekje waarin verschillende trappen zijn aangebracht zodat er kleine watervalletjes ontstaan, de Loenense watervallen. Alsof er al niet genoeg water gevallen is.... Na 6 km keer ik weer terug langs hetzelfde pad en kom de groep hardlopers tegen die ik op de heenweg al inhaalde, verder is het erg rustig in het bos.

Jiska doet haar oefeningen erg goed, de vloeroefening is haar specialiteit. Geweldig om te zien hoe ze zo enthousiast bezig is. Ze valt niet in de prijzen maar achteraf blijkt dat het maar niks scheelde, ze werd 4e van de 18. In januari de tweede wedstrijd van de 1e ronde in Nijmegen en waarschijnlijk mag ze dan daarna weer verder naar de volgende ronde.

Zondag

Van Trainingen 29-30 nov 2008

Vandaag is het wel erg slecht weer. Koud, grijs, regen, sneeuw. Toch wil ik nog een duurloop doen. Maar vanwege het weer kies ik een route van 19km. Geen hond op de weg te zien (wel te horen trouwens).

Van Trainingen 29-30 nov 2008

Ik ontwijk heel wat plassen via op hink-stap-sprong lijkende bewegingen maar soms moet ik toch ook noodgedwongen door de blubber glibberen. Op sommige stukken zuigt de modder zo hard dat het moeilijk is om het tempo vast te houden. Na 19km ben ik blij weer thuis te zijn zodat ik weer kan opwarmen.

Op hardloopnieuws zie ik dat de column van Henk van Duuren is geplaatst over het samen oplopen met Claudia bij de Zuiderzeemarathon. Leuk geschreven, Claudia is blijkbaar zeer geconcentreerd met haar race bezig geweest. Ik weet niet of ik dat nog zou kunnen, ik zie toch nog teveel om me heen gebeuren.

maandag 24 november 2008

Nabeschouwing Zuiderzeemarathon

Van Zuiderzeemarathon 2008

Dit prachtige plaatje is gemaakt door Jan Dekker Het geeft precies de sfeer weer van deze marathon: plat, wijds, recht. De foto is gemaakt op ongeveer 36km, daar waar voor mij de grote winst lag. Ik heb hier in de Mastenbroekerpolder ook wel eens een rondje helemaal in m'n uppie getraind terwijl m'n dochter bij een informatiesessie van Windesheim was. De indruk die dat achterliet ben ik niet vergeten en komt weer tot leven wanneer ik hier loop.

Iedereen bedankt voor de aardige reacties! Het is leuk een PR te lopen maar toch is het niet mijn loopdoel. Ik sta altijd erg rustig aan de start en maak ook vaak foto's onderweg. Dit geeft een stuk ontspanning tijdens het lopen en oplettendheid waar je allemaal langs komt. Aangezien je tijdens een marathon niet op of tegen je maximale hartslag loopt valt er ook nog te genieten. En zo was het ook weer afgelopen zaterdag!

zaterdag 22 november 2008

Zuiderzeemarathon 2008

Even voor achten arriveert Teus Valkenburg uit Scherpenzeel bij mij thuis. Ik ontmoette hem 2 jaar geleden bij het Rondje om de Koepel bij Lunteren en sindsdien spreken en ontmoeten we elkaar regelmatig. Wij hebben vorig jaar allebei aan de ZZM meegedaan en dit jaar rijdt hij ook met me mee. De tijd vliegt zo lekker snel voorbij naar Zwolle, alhoewel.... Onderweg wordt het sneeuwdekje op de weg steeds dikker en even staan we ook nog stil (blauwe zwaailichten in de verte). Gelukkig duurt het niet te lang.

Van Zuiderzeemarathon 2008

Bij aankomst direct omkleden en naar de warme kantine. Al weer zijn veel vrijwiligers in de weer om alles tot in de perfectie te regelen, zoals eigenlijk ieder jaar.

Van Zuiderzeemarathon 2008

In de kantine spreek ik nu eindelijk eens Leo Visscher, een van de organisatoren. Ik heb steeds contact met hem gehad over de parcourskaartjes die ik gemaakt heb voor de website. Hij heeft er ook voor gezorgd dat ik vandaag met startnummer 3(:)25 mag lopen. Mijn streeftijd is dus duidelijk!

Van Zuiderzeemarathon 2008

Geert (met het blikje) loopt vandaag zijn eerste ZZM nadat hij al wel de vorige 3 jaren met de fiets een bezoekje heeft gebracht om de lopers (en mij!) aan te moedigen. Verder tref ik Claudia aan die recentelijk de berenloop heeft gewonnen in een tijd onder de 3:20! Met een beetje geluk kan ik haar in het zicht houden vandaag. Andrxc3xa9 Pelgrom is toch maar komen opdagen omdat er een stevige rugwind is voorpeld!

Van Zuiderzeemarathon 2008

Ook Eric is weer van de partij. Hij zal het rustig aan doen. Om 09:45 vertrekken we met de bus naar Urk. Dit keer volgt de bus grotendeels het parcours dat we gaan lopen. Nu is nog duidelijker wat we vandaag te doen hebben!

Van Zuiderzeemarathon 2008

Gelukkig was er bij aankomst een kantine opengesteld waar we tot vlak voor de start warm konden blijven. Ook hier spreek ik weer diverse bekenden. De start is om 11:00 uur en eigenlijk gaan we in 1 rechte lijn naar Zwolle, niet het mooiste parcours (de vorige 2 edities door de Mastenbroekerpolder vond ik persoonlijk fraaier).

Van Zuiderzeemarathon 2008

De weg voert via Nagele naar Schokland. We hebben de wind toch niet zo van achteren als voorspeld, het lijkt toch wat meer NNW. Bij Schokland pakken zich donkere wolken samen. Even later begint het te sneeuwen/ijsregenen en hebben we flinke rukwinden, gelukkig niet recht in het gezicht. De cruisecontrol staat ingesteld op 4:45 per km en dat houd ik vrij gemakkelijk vast.

Van Zuiderzeemarathon 2008

Ik nader Ramspol op 20km. Hier staat altijd een uitgebreide drankpost. Een motoragent rijdt vlak voor me op het fietspad en stopt zomaar bij de drankpost. Ik kan er dus niet meer langs en ik kan ook niet bij het water om m'n gelletje weg te spoelen. Wanneer hij het door heeft moeten we er allebei om lachen.

De halve marathon gaat precies in 1:41:00, ik heb dus nog 1u44min over om de 3:25 te halen. De weg voert nu langs een drukke verkeersweg tot aan IJsselmuiden. Daar moeten we met wat bochtenwerk tussen mensen, auto's en andere objecten door om vervolgens richting 's-Heerenbroek te lopen. Rond de 30km voel ik toch weer wat misselijkheid opzetten en ik besluit geen drinken meer te nemen. Gelukkig trekt het bij 33km weer weg. Ik zet wat aan om weer naar een pace van 4:45 te gaan. Ik haal nu veel mensen in en dat zal zo blijven tot het einde. De 35km gaat in 2u48min, zo snel ben ik nog nooit geweest op de marathon.

Van Zuiderzeemarathon 2008

Na 3:23:03 kom ik over de streep (foto is 10 seconden later gemaakt). En om dit nieuwe PR te vieren gaat het zonnetje net lekker schijnen. Maar echt warm is het toch niet, brrr. De tweede helft is dus in 1:42 gegaan, mooie vlakke race al zeg ik het zelf.

Van Zuiderzeemarathon 2008

Claudia is een minuutje eerder gefinisht, zij had het laatste stuk wat verval. Op de helft lag ze nog 4 minuten voor. Mo ging er in het begin als een haas vandoor maar ergens rond de 34km haalde ik hem weer in. Maar ook hij is ruim onder de 3:30 gebleven, mooi hoor!

Van Zuiderzeemarathon 2008

Teus finisht in 3:36, het liep niet helemaal lekker maar toch weer een mooie tijd! We gaan direct naar de kleedkamer want ik heb het wel erg koud gekregen. Na een heerlijk warme douche nog even naar de kantine voor de prijsuitreiking. Jeroen Romeijn heeft het parcoursrecord gebroken in een tijd van 2:32, chapeau! Claudia heeft bij de dames gewonnen maar helaas lag ze op dat moment net even op de massagetafel....

Het was weer een zeer geslaagde editie van de ZZM, hulde aan de organisatie!

zondag 16 november 2008

Rust?

Van Training Lunteren 22km 16-11-2008

Nog minder dan een week, dan hoop ik weer klaar te staan voor de Zuiderzeemarathon. Tja, en hoeveel loop je dan nog in het weekend er voor? Gisteren heb ik nog een wisselduurloopje gedaan van 14km en vandaag dan maar wat rustiger aan doen, een duurloop van 22km. Van echt rust is bij mij vaak toch geen sprake, wel van weken waar ik eens wat minder km's maak. Nog 2 trainingen deze week en dan moet het zaterdag maar gebeuren!

In 2004 liep ik m'n eerste ZZM en a.s. zaterdag wordt het m'n 5e editie. Ik heb al veel verschillende weerscondities meegemaakt bij deze marathon: sneeuw, koud, "warm", storm, rustig enz. Maar nog nooit echte meewind. Wanneer namelijk de wind uit de WNW hoek zou komen dan kun je daar voordeel bij hebben omdat het parcours van Urk naar Zwolle loopt. Een van A naar B marathon dus, of beter van U naar Z. De eerste weersberichten voor het einde van de week wijzen guur weer uit met wind uit het noorden en mogelijk wat sneeuw...

Ik ben elk jaar nog wat sneller geweest in Zwolle:
2004: 3:52
2005: 3:47
2006: 3:40
2007: 3:33
2008: ? (u zegt het maar!)

De vorm is de laatste maanden erg goed, ik heb al mijn PR's gebroken. Ik heb de organisatie van de ZZM dus maar om startnummer 325 gevraagd na het succes met nr 328 bij de In Flanders Field Marathon. Wanneer de misselijkheid uitblijft zit er denk ik zelfs nog wel wat meer in, ergens tussen 3:20 en 3:25. We zullen zien, genieten staat weer voorop, dus ook weer foto's maken!

Van Training Lunteren 22km 16-11-2008

Vandaag dus een duurloop van 22km rondom Lunteren, veel bos, veel oud blad, stevig windje. Erg rustig op de weg. Het tempo voor vandaag: 5:19 per km. Bij deze temperatuur een heerlijk tempo.

zondag 9 november 2008

Kathedraal Radio Kootwijk

Van Rondje Kootwijk 32km

Radio Kootwijk is een klein plaatsje midden op de Veluwe, met zoxe2x80x99n 120 inwoners. De geschiedenis van dit bijzondere dorpje voert terug naar het eind van de jaren 20. Ten behoeve van de communicatie met het toenmalig Nederlands-Indixc3xab bouwde de PTT een enorm hoge langegolfzender, later uitgebreid met kortegolfzenders. Uit de woonbebouwing van de werknemers ontstond het dorp Radio Kootwijk.

Vrije toegang
In de loop van de vorige eeuw verloren de zenders hun belangrijke positie aan modernere communicatievoorzieningen zoals satellietverbindingen. In 2004 verloor het park de laatste zendfunctie en werd het overgedragen aan Staatsbosbeheer. In het daaropvolgende jaar werd de omheining verwijderd, zodat alle wandelaars en fietsers vrije toegang hebben tot het terrein.

Kathedraal
Het meest in het oog springende onderdeel van Radio Kootwijk is het hoofdgebouw, ook bekend als xe2x80x98Gebouw Axe2x80x99, of xe2x80x98De Kathedraalxe2x80x99. Het is nu officieel een monument. De Nederlandse architect Jules Maria Luthmann tekende voor dit imposante gebouw in art-deco stijl. De sculpturen zijn van Hendrik van den Eijnde.

Twee weken geleden liep ik ook al rond (Radio) Kootwijk. Vandaag de route wat aangepast: van 25 naar ruim 32km, "bezoek" aan de Kathedraal en nog wat meer door de natuur.

Van Rondje Kootwijk 32km

Het is prima loopweer, een graad of 10, een waterig zonnetje. Ik heb nu wat meer onverhard pad op de route.

Van Rondje Kootwijk 32km

Van dit soort uitzichten kan ik geen genoeg krijgen. De herfst is nu wel bijna op z'n retour, de bladeren lijken nog maar aan een dun draadje vast te zitten aan de bomen, bij elk zuchtje wind dwarrelen er weer vele naar de grond.

Van Rondje Kootwijk 32km

Ik heb ook eens geprobeerd om een filmpje te maken tijdens het hardlopen. Dit naar aanleiding van het originele filmmateriaal van Rinus (die mijn weblog regelmatig bezoekt) van de Berenloop die hij recent liep. Het geeft toch weer een andere kijk op de omgeving waar je door heen loopt. Ik geloof alleen wel dat ik de fabrikant eens moet berichten dat de ingebouwde beeldstabilisatie niet zo goed werkt bij mij ;-)
(helaas werkt 'ie nog niet via Picasa, je kunt 'm wel bekijken bij YouTube)

Van Rondje Kootwijk 32km

Er is afgelopen nacht en ochtend nog wel het nodige water gevallen, alhoewel "nodig"?

Van Rondje Kootwijk 32km

Vanuit Radio Kootwijk loop via een kaarsrechte laan recht op de majestueuze ingang van de Kathedraal af. De weinige mensen die ik vandaag tegenkom zijn vooral hier te vinden.

Van Rondje Kootwijk 32km

Ik maak een extra lusje ten noorden van de A1, dwars door het mooie natuurgebied van het Caitwicker Zand. Hier kom ik jaarlijks in juni met de gemeentekring van onze kerk. Uiteindelijk loop ik dan weer via een paar tunneltjes onder de A1 door, terug naar de zuidkant van de A1.

Bij het 29km punt kan ik 2 kanten op. De geplande route zou bijna 34 km opleveren maar dat vind ik vandaag toch te veel. Ik heb gisteren ook al 14km getraind (wisselduurloop). Ik neem de kortere variant en kom dan na 32,3 km in 2:57 weer bij de auto terug.

En Eric, zoals je al eerder opmerkte, dit gebied is zeker de moeite waard voor een Train'n'Greetz!