Trackr 22/2

Snelcode: A1EB

Zuiderzeeloop - bijna zo-ver

Ja, nu lachen ze nog (links Thirza, rechts Rianne). Nog 2 nachtjes, dan is het zover. Zo-ver? Ja, het is erg ver! Je kunt er verschrikkelijk veel zadelpijn van krijgen, verkouden van worden, je vernikkelen van de kou, je vervelen onderweg. Maar aan de andere kant ook mooie vergezichten, vermakelijke vissersdorpjes en verstoken van turbulente politiek. Verbaasde blikken zullen ons deel zijn maar we zullen steeds verder gaan. En dan het vermaak na afloop, verlekkeren aan het eten en verkwikking onder de douche. We zijn benieuwd hoe het ver-loopt.

De meeste spullen staan nu klaar. Maandagmorgen gaan we naar het Raadhuisplein waar we door burgemeester Jos Houben weggeschoten zullen worden. De etappesponsor is Bouwbedrijf van Driesten uit Harskamp waar ik vanuit mijn adviseursrol graag kom. Mooi bedrijf en mooie projecten. Anne van Driesten wilde ons, en daarmee het Jamaica project, graag steunen waarvoor we hem dankbaar zijn.

Vergeleken met de afgelopen maanden lijkt het wel of we een hittegolf krijgen, temperaturen van 5-10 graden! Alleen die druppeltjes onder de wolkjes spreken me wat minder aan.....

Uiteraard kunnen jullie ons ook nog steeds sponsoren. Daarvoor kennen we niet alleen voorinschrijving maar ook tijdens- en na-inschrijving! Stuur ons een email met je bijdrage en je helpt de kinderen in Sunderland op Jamaica aan betere onderwijsvoorzieningen!

Project Zuiderzee - praktische zaken

Trackr!
Het is me toch nog gelukt deze techniek eigen te maken.Dit betekent dat jullie me online en realtime kunnen volgen tijdens de Zuiderzeeloop. Ik had nog een losse GPS receiver liggen en via Bluetooth verbonden met m'n telefoon en zie hier het resultaat van de training van vanmorgen. Thuis konden ze precies zien waar ik uit hang :)

Wanneer je je aanmeld bij www.trackr.nl kun je mij als vriend toevoegen (plenty2run) waarna je me kunt volgen. Ook zal ik wanneer ik het niet vergeet de ochtend een snelcode op dit weblog plaatsen die je op de homepagine van trackr kunt invoeren om me te volgen zonder aan te melden.

Onderweg
Tijdens de etappe's zullen Thirza en Rianne met me mee fietsen. We zullen echter ook wel wat spullen mee moeten kunnen nemen. Niet veel, want 's middags komt er wel een auto met spullen bij de finishplek. Toch is een fiets-bagage-karretje wel handig. Deze moet dan wel afsluitbaar zijn en waterdicht. We hebben al wel wat op het oog om te lenen maar die is niet regendicht. Is er iemand in de buurt van Barneveld die wel een licht, afsluitbaar karretje voor ons te leen heeft?

Overnachtingen
Bij zo'n tocht is (nacht)rust erg belangrijk. Vandaar dat ik ook goede onderkomens (B&B) heb gezocht en gevonden met goede bedden, douche en verwarming! En bijzonder aardig dat alle Bed&Breakfast gelegenheden ons tegemoet gekomen zijn in de kosten voor het goede doel dat we steunen. Bij 3 onderkomens hebben we zelf een keukentje en kunnen we in eigen behoefte voorzien, in de andere gevallen zullen we de chinees afhalen.

Navigeren
Ik heb de route volledig via routeplanners en stafkaarten uitgezet. Zoveel mogelijk dicht langs de randen van de voormalige Zuiderzee maar omwille van de afstand toch concessies gedaan. Het moet wel leuk blijven. Dus o.a. bij Hoorn doorsteken naar Medemblik en vanaf Makkum dwars door Friesland heen. Tijdens de loop zal ikzelf navigeren via m'n Garmin Forerunner 305. Thirza heeft een Garmin 60Cx te leen van de zus van Sander. Marianne, bedankt! Ik heb het apparaat al helemaal werkend gekregen.
Verder nemen we natuurlijk ook nog papieren routekaartjes mee voor het geval de satellieten en/of batterijen het laten afweten.

Kleding
Voor Thirza en Rianne wordt het zaak zich goed warm te kunnen houden. Een tempo van 9-10 km/uur op de fiets is niet iets om warm van te worden. Voorlopig lijkt de tendens in het weer te zijn dat de temperatuur weer oploopt naar 7 graden overdags maar wel regenachtig. Tja, je moet overal op rekenen, dus ook regenpakken mee voor hen.
Voor mezelf maakt het niet zoveel uit, zolang ik loop blijf ik wel warm. Alleen bij wandelen zal ik wel een jasje moeten kunnen aantrekken.

Reisapotheek
Ik heb geen idee wat me te wachten staat ten aanzien van blaren, schuurplekken e.d. Gelukkig heb ik al wat tips gekregen van Jannet, een ervaren etappeloopster. Dus Gehwol, Zwitsal, Kamferspiritus ontbreken niet in mijn collectie. En natuurlijk pleitsers, betadine, vaseline enzovoort.

En nu nog lopen.....

Andrxc3xa9's Kromme Rijn Marathon

Van AKRM2010

Een herdenkingsloop als eerbetoon aan de vorig jaar overleden ultraloper Andrxc3xa9 van de Vliert. In het eigen loopgebied van Andrxc3xa9, namelijk langs de Kromme Rijn van Utrecht naar Cothen en weer terug. Er zijn veel lopers uit het ultrawereldje aanwezig waartoe ik mezelf ook zo langzamerhand maar ga rekenen.

In de kantine ontmoet ik veel bekenden waaronder Jannet en Jos, Martin, Bjorn, Ruud, Wilma, Erwin, en vele anderen. Ook Ronald Dercksen, m'n sportfysio is aanwezig die zich voorbereid op een tocht in Schotland. Het is gezellig en dan gaat de tijd snel. Ineens moeten we naar buiten omdat ik in de langzaamste groep wil lopen die als eerste start waardoor ik de Garmin vergeet die nog in de vensterbank ligt. Gelukkig kom ik er op tijd achter.

Het verbaast me dat we nog maar net weg van de atletiekbaan al langs een mooi riviertje lopen, over een smal jaagpad waar je maar net met z'n tweeen naast elkaar kunt gaan. Er wordt veel gekletst onderweg, de kilometers vliegen voorbij. Bruggetjes, landhuizen, weilanden, watertjes en neveligheid zijn ons deel. Via Bunnik en Odijk naar Cothen.

Na 16 km is er een herdenkingsmoment. Op de plaats waar ook een bankje ter nagedachtenis aan Andrxc3xa9 wordt geplaatst. Iedereen houdt na een toespraak een minuut stilte in acht. Gedenkwaardig!

Na ruim een kwartier gaan de groepen weer op pad en al snel sluit ik me toch maar aan bij de tweede groep die 5:45/km loopt. Dat tempo ligt me beter ook al weet ik dat ik straks bij de Zuiderzeeloop heel wat langzamer zal moeten/kunnen gaan.

Van AKRM2010

In Cothen keren we bij Rhijnestein. Mooi tafereeltje hier. De groepen vallen nu uiteen. Erwin en Martin die ook in tempogroep 2 zitten versnellen behoorlijk bij 30 km en ik laat ze maar gaan. Richting finish kom ik nu steeds vaker alleen te lopen. Het voordeel is dat ik nu wel meer om me heen zie.

Na 45km ben ik weer terug bij de atletiekbaan en praat wat na in de kantine. Ik ben niet moe, heb ook geen pijn in de benen en keer dan ook weer tevreden terug naar huis. De hoop op een goede voltooiing van de Zuiderzeeloop neemt toe!

Project Zuiderzee - publiciteit

Tja, daar sta je dan levensgroot in de Barneveldse Krant. De druk wordt steeds groter om het tot een goed einde te brengen. Mooi artikel van de hand van Sjoerd Jansen die maandagavond bij ons thuis was voor een interview. Het heeft ook direct effect zo'n artikel, want bij het trainen vanmiddag herkende een wielrenner me: "zo, je bent al mooi op weg voor die ronde, ehh, de Zuiderzee".

Dinsdagavond werd ik gebeld door Radio Barneveld die eveneens een interview afnam dat donderdagavond is uitgezonden en vrijdagmiddag herhaald. Helaas heb ik het zelf niet kunnen beluisteren. Ze willen me graag na afloop van de Zuiderzeeloop weer interviewen om te horen hoe het gegaan is.

Aan publiciteit dus geen gebrek, en dat is best goed voor het doel wat we nastreven. Niet dat ik zo graag in de spotlight's sta maar dit keer heb ik het er graag voor over.

Dat brengt mij er toe te melden dat we nog heel graag sponsors er bij willen hebben. We zijn al heel mooi op weg maar in tijden van recessie en net na de (terechte) inzameling voor Haiti is het nu wel wat moeilijker om sponsoren te werven. Dus wanneer je dit doel een warm hart toe draagt, meld je dan alsjeblieft als sponsor. De gemeenschap in Sunderland op Jamaica zal het zeer waarderen en investeren in onderwijs(voorzieningen) is investeren in een toekomst voor hen!

World Servants Voorthuizen zit niet stil. Naast het benaderen van Radio Barneveld hebben ze ook onze burgemeester, Jos Houben, zo ver gekregen dat hij ons zal "uitzwaaien" op maandagmorgen 22 februari om 09:00 uur.

Na het trainen vanmiddag nog even op pad voor nieuwe loopkleding. Ik ben al een tijdje niet meer bij Andrxc3xa9 Leppers geweest in Veenendaal en bij aankomst bleek dat hij nu een Run2Day winkel heeft i.p.v. Runnersworld. Ooit kwam ik hier in 2004 voor m'n eerste outfit, erg onwennig weet ik nog zo'n strakke tight. Overigens altijd gezellig bij Andrxc3xa9 in de winkel en goede service! Ik ben weer huiswaarts gegaan met spullen van Nike, Craft, Falke en Asics. Een tweede complete set is toch wel handig bij een zesdaagse. En voor degenen die een (flink deel van een) etappe meelopen heb ik na afloop een presentje :)

Bij mijn training vanmiddag (25km) stond ik even stil en viel mij dit bordje op. Edward Sturing? Da's toch een voetballer of trainer? Ik kan de link niet helemaal leggen met "Ieder jaargetijde genieten".

In ieder geval heb ik het met het winterjaargetijde inmiddels wel gehad, van mij mag de lente weer komen!

Project Zuiderzee - de details

Zuiderzeeloop t.b.v. Jamaica

Zo ziet het er dan uit wanneer je alle etappe's aan elkaar knoopt. We lopen en fietsen dus met de wijzers van de klok mee, startend en eindigend in Barneveld. De etappeplaatsen zijn met een P aangegeven. Voor de exacte details van de etappe's verwijs ik naar mijn eerdere bericht.

De start zal elke dag rond 09:00 uur zijn, geschatte aankomsttijd tussen 15:00-16:00 uur.

Inmiddels is ook duidelijk dat een vriendin van Thirza, Rianne, ook gaat meefietsen. Ze bood het zomaar spontaan aan. Rianne gaat ook mee naar Jamaica. Voor Thirza natuurlijk veel gezelliger! En het hoeft zeker geen pretje te worden voor de dames want het is een enorme afstand en het weer hebben we ook niet in de hand (kou?, regen?, wind?, ...). En wat dacht je van zadelpijn?

Maar laten we niet vergeten dat het allemaal om het project op Jamaica gaat, voor de bouw van een school, lees er hier meer over. Hiernaast zie je een voorbeeld van zo'n project. Grote doelen vergen grote acties maar het leuke van dit project is dat het concreet is en dat er persoonlijke betrokkenheid is door deelname van mijn dochter aan het project.

Maar dan kom ik nu bij jullie, beste lezers! We hebben jullie natuurlijk wel als sponsor nodig om geld in te zamelen voor de schoolbouw. Denk eens aan de prachtige onderwijsvoorzieningen die we hier hebben en hoe we al met heel wat minder geld de kinderen in Sunderland enorm kunnen helpen. Wil je ook bijdragen? Je kunt een bedrag per gelopen km, per etappe of bij voltooiing van de hele tocht toezeggen. Graag nodig ik je uit om dat te doen via de email (*) waarin je vermeldt wat en hoe je wilt bijdragen.

Tenslotte kun je ook een (deel van een) etappe meelopen en hiervoor jezelf laten sponsoren voor minimaal 50 euro. Snel zullen we niet lopen omdat ik probeer de hele tocht te voltooien! Graag ook even emailen naar welke etappe of etappedeel je voorkeur uit gaat, dan ontvang je verdere details.

Na afloop van de tocht kun je de bijdrage storten op 3679.35.384 o.v.v. NGK World Servants (fiscaal aftrekbaar) en indien gewenst ontvang je eerst een factuur. Je kunt de groep natuurlijk ook direct steunen via bovenstaand rekening nummer. Graag wel even vermelden dat de bijdrage n.a.v. de Zuiderzeetocht is.

We hopen op jullie steun!

(*) Vermeld in je mail a.u.b.:

-------------------------------------------------------------

Naam: ........................
Adres: ........................
Plaats: .......................

Ik (wij) wil (len) de Zuiderzeetocht van Ronald, Thirza en Rianne van 340 km in 6 etappexe2x80x99s sponsoren en hiermee het project voor de bouw van een school op Jamaica steunen en maak xe2x82xac xe2x80xa6xe2x80xa6 per kilometer* / xe2x82xac xe2x80xa6xe2x80xa6 per etappe* / xe2x82xac xe2x80xa6xe2x80xa6xe2x80xa6 bij voltooiing van de gehele tocht* over op de bankrekening nummer 3679.35.384 t.n.v. NGK World Servants o.v.v. Zuiderzeeloop Jamaica.

*Invullen wat van toepassing is

-------------------------------------------------------------

Project Zuiderzee - training

Van Rondje Liemers

Vanmorgen weer een langere duurloop op de agenda. En dat is ook wel nodig, 3 weken voor de Zuiderzeetocht! Dit keer te gast bij Martin om een mooi rondje van ruim 33 km te lopen door Rijnwaarden met dorpjes als Pannerden, Tolkamer, Lobith en Herwen. Naast mijzelf zijn ook Sander, Donja en Ruud van de partij. Er is speciaal voor ons vannacht een mooi wit tapijt neergelegd zoals je hierboven kunt zien.

Van Rondje Liemers

Bij aankomst in Duiven moeten we even wachten omdat de trein die Ruud heeft genomen vertraagd is door de sneeuw. Ondertussen worden we netjes voorzien van koffie door Martin's vrouw, die overigens later ook nog eens bij het 18km punt zal staan met diverse versnaperingen.

Van Rondje Liemers

De route is prachtig, het weer is mooi, een lekker zonnetje. Hier op de boulevard van Tolkamer komen we meer mensen tegen die genieten van de winterzon. Het lopen in de verse sneeuw maakt het wat zwaarder, maar we houden het tempo laag zodat het niet te belastend is.

Van Rondje Liemers

Deze foto speciaal voor Jannet die net op haar weblog over honden en hun baasjes een leuk bericht schreef. Donja is een prima loopster, heeft Sander steeds op sleeptouw genomen ;-)

Van Rondje Liemers

Regelmatig heb je vanaf de hoge dijken prachtig uitzicht, zo ook hier op Lobith. Steeds moet ik wel weer even flink doorlopen om de groep bij te halen. Het lopen gaat best wel weer lekker en redelijk moeiteloos. We proberen steeds zo'n 10km/uur aan te houden maar vanaf 22 km gaat het toch wat sneller. Vooral de laatste km's heb ik toch even zin een iets hoger tempo aan te houden. Na 3 uur en 16 minuten hebben we 33,5 km afgelegd.

De verzorging is prima geregeld, we krijgen soep, cola en we kunnen ons douchen. Zo is een winterloopje toch wel erg leuk. Ik hoop trouwens dat ik over drie weken ook zulk weer tref.

Kijk hier voor nog meer foto's van dit prachtige gebied!

Zo kom ik van duurlopen van 20-25-30 nu op 33,5 km. Volgende week 42,2 km trainen bij Andrxc3xa9's Kromme Rijn Marathon.