Valenberg

Orientatiepunt, van album 2012-01-28

Vandaag een rondje over de Edese hei. Het weer is mooi: zonnig en koel. Vanaf de parkeerplaats bij de kazerne wil ik 1 of 2 rondjes van 11 km lopen. De pijnlijke achillespees die ik 2 weken geleden opliep voel ik nog, dus voorzichtigheid geboden.

Rust, van album 2012-01-28

Van album 2012-01-28

De velden zijn nog goed nat van de regen de afgelopen tijd.

Van 2012-01-28

Uitzicht vanaf de Valenberg (50m hoogte). Vanaf hier begin ik toch weer last te krijgen van de linker achillespees. Geen idee waar het 2 weken geleden door ontstaan is. De laatste km moet ik regelmatig wandelen omdat het te pijnlijk is en ik niets wil beschadigen.

Van 2012-01-28

Ik laat het dus maar bij 1 rondje, toch weer lekker buiten geweest en genoten van de omgeving. Wat is de Schepping toch prachtig!

Gewonnen!

Voor de afwisseling loop ik weer eens een achtje vanaf de Heetweg ten westen van Kootwijk naar Nieuw Milligen en weer terug. Het is een mooi parcours en vaak kom ik hier niet veel mensen tegen. Ik moet wel 2x de snelweg en het spoor kruisen.
Het is prima loopweer, lekker koel en een waterig zonnetje. De zwakke wind hindert niet.
Na verloop van tijd ontwaar ik een loper voor me. Hij loopt ongeveer hetzelfde tempo, de afstand blijft even groot. Ach, ik heb er geen hinder van. Laat maar gaan.
Ik heb de laatste tijd veel op de weg gelopen maar vandaag loop ik steeds over het onverharde deel van de weg. Dat bevalt me eigenlijk beter. Ik kies bij dit soort wegen toch vaak het zandpad en niet het fietspad.
Na een km of 10 steek ik een drukke weg over waarna een pad door een bos volgt richting Nieuw Milligen. Een lastig pad, slingerend, boomstronkjes, zand. Een stukje verderop zie ik nog steeds dezelfde loper. Hmm, wordt irritant.

Bij Kootwijk kom ik weer op het fietspad dat naar het snijpunt van de 8 leidt. Het is echt heerlijk weer zoals je kunt zien. Zo langzamerhand ga ik toch wat sneller lopen om de loper voor me bij te halen. Maar het lijkt of hij ook wat versnelt, de afstand blijft nog steeds gelijk.
Dan nog maar een schepje er bij, en waarempel, ik begin dichterbij te komen. Een paar honderd meter voordat ik weer bij de parkeerplaats ben loop ik dwars door hem heen. Eindelijk heb ik m'n virtuele partner ingehaald! Geen piepje op m'n Garmin dat mijn virtuele partner reeds gefinished is. Ik heb gewonnen!
Voor degenen die hiervan niets begrijpen: ik heb de gelopen route van 30 juli 2011 als training omgezet en in m'n Garmin gezet. Het klokje houdt dan bij of je voor of achter je virtuele tegenstander loopt.
De afstand vandaag is 24km in 2 uur en 15 minuten.

Florijn Winterloop Woudenberg

Van 2012-01-07

Plaats van handeling: Woudenberg. Slechts 25 minuten rijden vanaf Barneveld om aan de jaarlijkse winterloop mee te doen. Vandaag ook een 25km i.v.m. het 25-jarig jubileum van deze loop. Normaal gesproken is de 10EM de langste afstand. Aangekomen bij het sportpark besluit ik aan de 25 km mee te doen.

Van 2012-01-07

Aan de 25 km doen uiteindelijk zo'n 200 lopers mee. Ik ontmoet enkele bekenden waaronder Petra die hier linksonder op de foto te zien is. Ik heb niet echt een doelstelling voor vandaag, gewoon lekker rustig lopen. Het is al weer een tijdje geleden dat ik zo ver liep.... Ik zoek dus bij de start al een plekje in het achterveld.

Van 2012-01-07

Nadat we om 10:30 uur gestart zijn voert het parcours eerst oostelijk en komen we door het centrum van Woudenberg. Er is nog maar weinig winkelend publiek. Verder valt er ook niet zoveel bijzonders te zien in dit centrum. Wat mij betreft hadden ze de extra 9 km beter door de natuur kunnen doen.

Van 2012-01-07

Op twee plaatsen zijn er keerlusjes ingebouwd om precies aan de vereiste afstand van 25km te voldoen. Altijd leuk om bekenden te groeten.

Van 2012-01-07

Gelukkig gaan we na een paar km de buitenwegen op, dat geeft toch meer rust. We moeten nog wel een keer kort door Woudenberg heen en komen dan op het parcours van de 10EM. De loper voor me in het rode jasje spreek ik onderweg nog een tijdje en we zullen bijna 20km voortdurend in de buurt van elkaar lopen.

Van 2012-01-07

Er valt onderweg nog wel eens wat moois te zien waar het om huizen gaat....

Van 2012-01-07

Hier komen de eerste 10EM lopers die een kwartier later gestart zijn maar 9km minder mogen lopen ons tegemoet. Ingespannen gezichten, vooral met hun wedstrijd bezig.

Van 2012-01-07

Eindelijk, iets wat op echte natuur lijkt! We blijven wel op geasfalteerde paden lopen. Uiteindelijk komen we bij de weg tussen Maarn en Amersfoort aan waar we een paar km langs lopen. Volgens mij moeten er toch mooiere mogelijkheden zijn dan zo'n drukke weg?

Van 2012-01-07

Via Leusden-Zuid lopen we weer binnendoor terug naar Woudenberg. Ik versnel de laatste km's een beetje waardoor ik een aantal lopers voorbij ga. De laatste km merk ik echter dat m'n hartslag wat te veel oploopt en vertraag dan weer wat. De loper met het rode jasje gaat me dan nog weer voorbij en vindt dat ik eerst over de finish moet. Maar daar vind ik geen motivatie voor en laat hem rustig gaan.

Van 2012-01-07

Na 2 uur en 12 minuten met een gemiddelde snelheid van 11,4 km/uur ben ik weer terug. Ik heb weer lekker gelopen behalve dan dat ik de tweede helft weer last van m'n kuiten had. Terwijl ik naar de auto terugloop begint het weer te regenen terwijl het tijdens de hele loop droog is geweest!
Overigens kom ik er later thuis wel achter dat ik m'n (dure) shirt heb laten liggen, hopelijk kan ik het via gevonden voorwerpen nog terugkrijgen.

Rondje Barneveld - Bylaer

Van 2011-12-24

Voor vandaag heb ik maar weer eens een wat langer stukje uitgezet, zo'n 21 km in 1 grote ronde om Barneveld. Mijn uitdaging is om er toch altijd weer weggetjes in op te nemen die ik nog niet eerder gelopen heb. Het is natuurlijk altijd weer spannend of er ook wel een bruggetje ligt, of een pad begaanbaar is en of er geen "verboden toegang" bordjes opdoemen.

Van 2011-12-24

Vanuit onze wijk loop ik dwars door een nieuwbouwwijk (Veller) heen om vervolgens de 2 megakerken te passeren en een stukje langs de Scherpenzeelseweg te lopen. Vlak na de A30 ga ik dan eindelijk rechts een rustige weg in. En daar is mijn eerste nieuwe weg: de Schoonhorsterweg. Een smal boerenweggetje met enkele huizen er langs.
Even later loop ik de Butselaarseweg in met een bordje "Eigen weg" maar geen bordje "Verboden toegang". Dan kom ik uit bij 2 bruggetjes (gelukkig) en kan ik m'n weg vervolgen.

Van 2011-12-24

Ik loop een bordje "Klein Bylaer" voorbij en loop langs een bos met veel water. Of is het een meertje met een bos er in?

Van 2011-12-24

Via de Kallenbroekerweg en de Donkelaarseweg kom ik bij een spoorwegovergang Apeldoorn-Amersfoort. Hier ga ik overheen en kom op de Brunesengweg. Hier had ik nog nooit van gehoord. Een leuk weggetje met enkele huizen en boerderijen er langs maar helaas ook steeds geluid van de A1 te horen.

Van 2011-12-24

Uiteindelijk kom ik op de Nijkerkerweg, weer op bekend terrein. Dwars door een woonwijk van Barneveld heen naar het Schaffelaarse bos waar de zon mooi tussen de bomen door schijnt.
Na 1 uur en 54 minuten ben ik weer thuis (20,5 km). M'n kuiten doen wel wat zeer, net als vorige week toen ik ook 21 km liep.

Stap terug

Het lijkt er op dat de Albmarathon op 22/10 jongstleden voorlopig mijn laatste marathon/ultra was. Ik heb daarna toch weer wat last van m'n rechterknie maar ook zijn m'n kuiten steeds gevoelig. Vorige week liep ik 26km, een rondje wederom via een stuk van de Grebbelinie (hierboven Daatselaar), maar het ging gewoon niet lekker. Knie, kuiten, linkervoet. Ik was blij dat ik weer terug was bij de auto.

Ik ga nu maar eens een winterslaap houden en alleen af en toe een uurtje lopen of wat langer wandelen in de natuur. In de lente zie ik dan wel weer verder afhankelijk van hoe het gaat. Gisteren, na een week niet hardlopen, weer een uurtje over het Wekeromse Zand.

PS: ik blijf wel berichten van de tochtjes die ik maak....

Wekeromse Zand

Van 2011-10-29

Regelmatig liep ik langs het Wekeromse Zand maar nog nooit door het natuurgebied zelf. Dat heeft er mee te maken dat er hekken om heen staan en slechts op enkele plaatsen een doorgang. Maar nu toch maar eens proberen. Via een klein draaihekje kom ik het natuurgebied van zand, bos en heide binnen.

Van 2011-10-29

Ook een enkel klein vennetje tussen de bomen. Het is een aparte gewaarwording om alleen maar wandelaars tegen te komen. Fietsen is hier namelijk ook verboden.

Van 2011-10-29

Op het meer open gedeelte staan een paar bomen die alle ruimte hebben om te groeien zodat je dit soort prachtige gezichten krijgt. Het grootste gedeelte van de paden zijn bosgrond en mul zand, dus lekker zwaar om in te lopen.

Van 2011-10-29

Wanneer ik het Wekeromse Zand weer verlaat kom ik nog langs een Germaanse Put. Ook hier liep ik al regelmatig langs maar was me nog niet opgevallen. Het is een eeuwenoude kuil waar bronwater naar boven kwam en waar in de IJzertijd een uitgeholde boomstam is ingezet als putwand:

Van 2011-10-29

Zo kon men er beter bij en spoelde er geen zand in.

Ik zal nu vaker het stukje door het Wekeromse Zand in m'n route opnemen, prachtig natuurgebied!

Voor alle foto's: klik hier

50

Na bijwerken van mijn Excel sheet met gelopen wedstrijden constateer ik dat ik afgelopen zaterdag m'n 50e marathon e.v. heb gelopen. En laat ik die dag nu ook net 50km gelopen te hebben, hoe toepasselijk. Ik hoor nu dus bij de 50MC club!