Rothaarsteigmarathon Sauerland

Het is al weer even geleden dat ik een marathon liep, eind juni wel te verstaan. Nu heb ik mxe2x80x99n oog laten vallen op de Rothaarsteigmarathon in het Sauerland met +800/-800 hoogtemeters. We bivakkeren in een vakantiehuisje in Fleckenberg, op loopafstand van start- en finishplaats.

Het weer zit niet mee, het is grauw, koud en het regent af en toe. Bij de start is het gelukkig wel even droog. Na een paar km redelijk vlak te hebben gelopen gaan we vanaf km 5 de hoogte in. Het gaat grotendeels over onverharde paden, vaak erg blubberig. Links, rechts, voor en achter vooral bomen. En waar het een keer open is kunnen we niets zien omdat er mist hangt. Eigenlijk een beetje een troosteloze tocht. Maar toch heeft dat ook wel weer wat, ik heb toch plezier.

Bij de eerste stijging valt me een loopster op die al direct gaat wandelen. Ik bedenk me dat ik dat misschien beter ook kan doen zodat ik geen problemen met mxe2x80x99n maag krijg. Maar iedereen blijft verder xe2x80x9cjoggenxe2x80x9d naar boven en ik sluit me daar bij aan (1^e fout).

Bij de drankposten staat al direct coca cola en dat staat me wel aan, dus neem ik daar steeds van waardoor mxe2x80x99n vereiste drankregime doorbroken wordt en ik niet meer goed oplet dat ik voldoende en regelmatig (elke 20 min) drink (2^e fout).

Al vxc3xb3xc3xb3r de 20 km begint het minder lekker te lopen (stramme benen). Een gevolg van de mindere trainingen dit jaar? Op de helft hebben we het meeste stijgingswerk gehad en kom ik in 2:19 door. Met het dalen nog voor de boeg zal een tijd van 4:30 haalbaar moeten zijn dacht ik. Maar de misselijkheid komt opzetten en de enige remedie is langzamer gaan lopen. Ik verlies nu erg veel tijd en vele lopers komen me voorbij.

Op zich is langzaam lopen en soms wandelen voor een genotsloper geen probleem maar de mistroostigheid van de omgeving geeft niet veel afleiding. De misselijkheid verdwijnt echter niet, pas bij 35 km kan ik er eindelijk wat uitgooien. Vanaf daar loop ik weer wat sneller en ben inmiddels in de achterhoede van de Walkers en Nordic Walkers terecht gekomen. Ik heb het idee dat er ook niet veel marathonlopers meer achter me lopen.

De laatste 10 km wordt per km aangeven hoeveel km het nog is. Ik moet zeggen dat mij dat nu goed doet. Aftellen is beter dan 32, 33, 34, enz. Inmiddels is de loopster die in het begin naar boven direct al wandelde me ook voorbij gegaan en zal later 20 minuten voor mij binnenkomen (!).

Bij binnenkomst in Fleckenberg ben ik een eenzame figuur tussen de xe2x80x9cwalkersxe2x80x9d maar de speaker merkt me wel op en noemt ook de naam van mijn cluppie xe2x80x9cMarathonPlusxe2x80x9d. Ik weet niet of mijn cluppie wel zo trots is op deze prestatie. Gelukkig komen er nog 7 marathonlopers na mij binnen en ben ik niet de laatste. Het was gewoon een zeer lange duurloop zullen we maar zeggen. De Nederlander Jan van de Marel werd overigens 2^e overall in een tijd van 2:49 (!).

Ik heb wel wat last van mxe2x80x99n kniexc3xabn bij het lopen, nog een overblijfsel van de behandelingen die ik heb gehad. Het is hinderlijk maar niet echt pijnlijk. Maar daarvoor ga ik in november naar een manueel therapeut.

Fotoxe2x80x99s volgen later i.v.m. de trage internetverbinding.