Vanmorgen wat moeite om uit bed te komen om 05:30 omdat Jiska vannacht 2x aandacht behoefde door een zere keel en ik wat laat naar bed ging. Desondanks doorgezet en m'n hardloopkloffie aangetrokken voor een intervaltraining.
Na 1km warmlopen ging de eerste snelle km wat moeizaam (4:30) maar daarna ging het steeds lekkerder. Totaal 10km gelopen met HF 155/174 (gem/max).
Intervallen: 5:30-4:30-5:30-4:20-5:30-4:00-5:15-4:15-5:15-4:20
M'n gevoelige kuiten na de halve marathon van Dalfsen voel ik nu bijna niet meer. Ik denk ook dat ik beter niet meer te veel op m'n GT2110's kan lopen omdat de demping daar bijna uit is.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten