2010

Het nieuwe jaar is begonnen na een leuk en afwisselend loopjaar 2009. Helaas start ik het nieuwe jaar dus met een blessure. Afgelopen week mocht ik gelukkig weer afwisselend een uur wandelen/hardlopen in setjes van 5x3 oplopend naar 5x6 minuten hardlopen. En wat duren die tussenliggende wandelpauze's dan lang, zeker bij dat koude weer. Maar het was desondanks weer heerlijk. Gelopen:

za: 5x9/3
zo: 5x8/4
ma: 5x7/5
di: rust
wo: 5x6/6
do: rustig wisselduurloopje (wandelen/dribbelen)
vr: rust

Bij de laatste training ging het echter helemaal niet lekker. Niet dat ik de geirriteerde plek voelde, dat gaat verder wel goed. Maar het liep nogal stram, pijntjes hier en daar. En ook nog onderuit gegaan op een glad stukje. En nu achteraf o.a. een stijve linker knieholte. Ik heb dit al wel eerder meegemaakt bij verkeerde schoenen en die keer met een scheve heup na een skibotsing.

Ik begin me nu af te vragen of m'n schoenen er niet mee te maken kunnen hebben. Ik gebruik weliswaar al jaren hetzelfde model (Asics GT 2110) die ik op voorraad heb ingekocht. Ik heb een nieuw paar in gebruik genomen in oktober en die voelden al direct wat anders aan (harder) maar daar heb ik geen aandacht aan besteed, gewoon nieuwigheid. Wel steeds afgewisseld met m'n oudere paren. Maar allengs steeds meer op gaan lopen en de laatste week alleen maar op de nieuwe gewandeld/gelopen.

Ik zal volgende week de sportfysio eens vragen te kijken naar m'n loophouding en de andere klachtjes die ik nu ondervind. Misschien komen we de oorzaak van deze klachten wel op het spoor. Vanaf morgen maar eens even alleen op de oude schoenen lopen, die kunnen nog wel een paar 100 km.

Dit "gedoe" hindert me wel even in de plannenmakerij. Het feit dat ik me nog niet ingeschreven heb voor de Galgenbergmarathon of de Midwintermarathon heeft te maken met project Z. "Z" moet namelijk plaatsvinden in de voorjaarsvakantie maar wanneer de blessure niet snel verdwijnt zal ik deze moeten uitstellen naar wss de eerste week van april. Het is dus niet een georganiseerde wedstrijd maar iets dat ik zelf ga organiseren (anders kan ik het niet even verplaatsen) en ontzettend veel zin in heb en supergemotiveerd voor ben. Het is verder en zwaarder dan ik ooit gedaan heb. Ik houd het nog vaag omdat ik eerst zeker wil zijn dat het rond komt. Het oordeel van Ronald Dercksen (sportfysio) volgende week is daar onderdeel van.

Verder heb ik voor de zomervakantie in Alpenland ook al weer 2 schitterende berglopen op het programma, een bergmarathon en zelfs een bergultraloop met vele hoogtemeters. Bij leven een welzijn wordt dat weer genieten! En veel trainen natuurlijk.... Maar ook het voorbereiden en uitzoeken geeft mij al veel voorplezier.

Rest mij nog de lezers van mijn weblog een goed en gezond 2010 toe te wensen. En voor de lopers onder ons weer veel loopplezier!